マニュアルを守っているだけで結果が出る
マニュアルを守っているだけで結果が出る
■ 給与所得者ダイエット成功体験記
こんにちは。おかげさまで、着々と減っています。ありがとうございます。目標が高かったせいもあって、まだ半分ですが。。。。
６月７日に始めて９月７日（３ヶ月）
体重：87．5kg→78．5kg ９kg減
体脂肪率：25％→18％ 7％減
になりました。
私の場合、筋トレと自転車も並行しているのでちょっと違反かもしれないんですが、
マニュアルを守ってやっています。
停滞期もあって、一喜一憂しながら現在進行形です！
１２月７日まであと３ヶ月、１０kg減で６８kgになる予定です。。。
頑張るというか、続けていきます！マニュアルを守っているだけで結果が出るので、うれしいです。何事も続かない私ができてしまった（すごいマニュアルだぁ）
今後ともよろしくお願いします＾＾
コメント 橋本 和英
おめでとうございます！！いやーがんばりましたね。
まだ志半分ということですが、でも９キロ減ってすごいですよ。いい調子ですね。
まだ続けるんですか？
では、目標設定シートは張り替えて、あたらしい目標で進みましょうね、気分一新で。
ちなみに、運動はしてもいいんですよ。しちゃいけない、ってことではないんです。
しなくてよい、ということですから。
運動、出来るのであればどんどんやってください。その代わり疲れすぎない程度に、食欲が猛烈に湧かない程度にお願いしますね。
リバンドしてしまって、リズムが崩れやすくなりますから。
あと３ヶ月で１０キロ減、ちょっと厳しくないですか？無理がたたると、元も子もなくなりますから、まずは半分の５キロ減くらいに設定して、もし途中で調子がよければ、目標を上方修正すればよいのでは。
その辺は様子を見ながらお願いしますね。
あと、このメールの成功報告、ぜひ、わたしの次回のメルマガでご紹介させてくださいね。
宜しくお願いします。本当におめでとうございます。
またのご連絡を楽しみにしています。
このたびはダイエット成功、本当におめでとうございます！！
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