スーツや服のサイズがぶかぶかになります [簡単ダイエットなら「給与所得者ダイエット」]

スーツや服のサイズがぶかぶかになります

■　給与所得者ダイエット成功体験記

ダイエット成功ブログ日記・成功体験記談１６８cm・８５kg（男・３６歳）です。

今は、７５㎏になりました！

ちょうど、３ヶ月前からサプリメントを飲み始め、毎日体重を計り、記録することを続けた結果、－１０㎏です。運動はしていません。

平日は会社へ行き、ある程度規則的な生活が送れるのですが（昼休みは大抵１２時からですよね）、逆に土日や休日は家族と共にする時間が多いため、子供たちとの食事の時にはつい箸が進み、食べ過ぎ、飲みすぎは今でもよくやってしまいます。

でも、すぐに体重を元にもどす術を手に入れたような気がします。それは、自分の体が一番良くわかっている事で、食べすぎ、飲みすぎで体が重く感じるような気がした次の日は、食事の内容や量をコントロールすることができます。

かといって、何でも食べますし油ものを避けたり、炭水化物を避けたり、などと言ったことは特別にしません。

というか、逆に片寄った食事の方が便秘をしてしまい減量の妨げになります。（実証済み）

水や、お茶は以前より多めに摂るよう心がけてます。ビール・焼酎水割りは含まずに、１日１．５L～２．０Lは飲みます。

やはり、まったく努力なしでは、なかなか減量は進みませんが、少しの努力と我慢強く続けるという、心がけが大切だとつくづく思います。『心がけダイエット』で、ブログ作っちゃいますか。（＾＾）

実は、最初の目標体重は３ヶ月で７０kgでしたので、まだ－5kg達成していません。しかし、これからも継続することで、夢の？６０㎏台も見えてきました。

今後、第２ステージとして目標を再設定し、トライしていこうと思います。

言い忘れていましたが、給与所得ダイエットにはデメリットもあります。それは、スーツや服のサイズがぶかぶかになり、新たにフィットしたスーツや服を買わなければいけなくなることです。ズボンの大半はウエストが調整不能なくらいダメになり、ベルトはその都度カットましたが、１０cmくらいは切ったと思います。Ｙシャツも一番上のボタンは今まで、勿論留まりませんでした。（サイズ：41～42ｃｍ）

今は、首廻りもスッキリしネクタイもキュッと締めてます。別に、新たに買う必要は無いかもしれませんが、タンスから昔の服を引っ張り出し、鏡の前でひとりニンマリしています。（この嬉しさたるや、なんと　も言えないワクワク感とでも言いますか…）

これは逆に、経済的メリットは「大」ってことですね。早速、次の目標ができましたので、『いざ、第2ステージへ！』（実は、これを失敗した時の言い訳として用意していました。）また、ご報告いたします。

　コメント　橋本　和英

ご報告をありがとうございます！楽しみながら、こつこつと、自分なりに工夫をしながらダイエットを実践している様子が手にとるようにわかります。

ぜひ「心がけダイエット」のブログを作ってください。相互リンクを貼りましょうよ！

また、服をきて鏡の前でにやにやするのって気持ち良いですよね！

このたびはダイエット成功、本当におめでとうございます！！

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