成功後ペースを崩し持続力がない私にアドバイスを
成功後ペースを崩し持続力がない私にアドバイスを
ご質問・ご相談内容
こんにちは、前にもメールを送らせてもらったことのあるiです。
只今、1.5ヶ月がたち体重も減ってきてはいるのですが、
今4キロ痩せました。
146ｃｍ62.5キロから58キロです。
痩せてくるのはうれしいのですが、この間義祖父が亡くなり葬儀やらなんやらでたくさん食べ
お酒を飲み（田舎ですので断ることはできません）だったので、食事量のペースが狂ってしまいまして
それからダイエットへのモチベーションが下がってしまいました。
それからといゆうもの食べ過ぎる事が多くなって自分でもどうしていいかわからなくて、
マニュアルを読んだり有形．無形目標をまた書き直してみたり自分なりにやってるのですが、
甘えが出てきています。
葬儀は2週間前だったのですがその時から今で2キロ増えてしまって
葬儀前では56キロまで落ちていたのでこのままではいけないと思い、気ばかり焦るので渇をいれてもらいにメールを、しました。
持続力のないこの私にどうか良いアドバイスをお願いします。
回答 橋本 和英
おはようございます。給与所得者ダイエットの橋本です。
お久しぶりです。メールをありがとうございます。
そして、４キロのダイエット成功おめでとうございます。
継続は力なり、でがんばりましたね。
でもその後に葬儀があってペースが崩れてしまったのですね。
理論上は葬儀で食べ過ぎたとしても、たったの１食。
もっと崩れたとしても１日だけの話だったと思います。
１日にどんなにおなかいっぱい食べたとしても、それだけで
今までのダイエットの成果が一瞬でパーになるわけではありませんから、
全然気にしないでください。
もちろん、食べ過ぎたことによって、胃腸に未消化の食物が
溜まりますから、脂肪ではなくて、その食物の重量で体重が
重くなることは十分にありえますが、排出されたらまた体重は
落ち着いてきます。
怖いのはそこからペースが乱れて、投げやりになることです。
そして今、iさんはそういった状態になりつつあるのでピンチ、と
ばかりに私にメールを送ってくれたわけです。
ということは、ピンチを逃れようとする意志があるということ
ですよね。
そういう意志がある限り失敗はありえませんから、安心してください。
辞めた人だけに失敗が訪れます。
iさんの場合は、成功するまでの単なる過程に過ぎません。
株価も上がったり下がったりを繰り返しながら、長い歴史から振り返ると、
右肩上がりに上がっていきます。
諦めた会社は倒産してそこで終わりです。
iさんは、たまたま株価が下がる時期だったのです。
今、やばい、と気づいて、私にメールを送ってくれた瞬間から
また快進撃が始まるわけです。
わたし自身も、岩田さんと同じことは月に２〜３回は起きます。
特に休日の家族との外出・買い物とか、友達と会った時とか、
冠婚葬祭などの出席した時から、一週間くらいペースが狂う時もあります。
気にしないことです。毎日がスタート地点です。やばい、と思った瞬間から
気持ちを新たに、スタートし直すつもりでやりましょう。
iさんのダイエットへの情熱がまた燃え上がり、成功報告を
いただけるときを楽しみにしています。
あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。
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