１日２食でもこのダイエットは出来ますか？
１日２食でもこのダイエットは出来ますか？
ご質問・ご相談内容
こんばんは。橋本和英様。
給与所得者ダイエット では３食バランスよく食べることが書かれているんですが、２食でも大丈夫でしょうか？
帰宅するのが毎日23:00を過ぎてしまうため、夕食を食べていないんですが、このダイエット方法を試してもいいでしょうか
回答 橋本 和英
おはようございます！
給与所得者ダイエットの橋本です。ご質問をいただきありがとうございます。
さて、２食か３食かの件ですが、現在２食で済ませているのであれば
それで結構です。
無理に３食にすると太りますから。
その代わり間食はしていないですよね？
もし間食をしているのであれば、仕事中の合間とかどこかの時間で、
食事を１食摂るようにしてください。
これは携帯のスティックバー（プロテインバー）のようなものでも良いでしょう。
この２食というのは、長年続いているのでしょうか？
一時的なものであれば、いずれリバウンドの可能性もあります。
飢餓感はありますか？
なければ良いのですが。
それでは、２食を腹７．５分目で続けてみてください。
でも、あまりにも辛いようでしたら、どこかで見直しをしましょう。
そのときはまたメールをくださいね。
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