お酒を飲むと食欲が湧いて抑えられない
お酒を飲むと食欲が湧いて抑えられない
ご質問・ご相談内容
サプリメントが届いてから実行してますよ(^_^)v
しかし、デート＆飲み会が３日をあけずにあり、腹１２分目状態がつづきました。アルコールが入ると食欲にセーブが効かなくなります。
家での夕飯では缶ビール（３５０ｍｌ）で充分でご飯も腹７．５分目をキープできるのですが。何か良いアドバイスお願いします。
回答 橋本 和英
こんにちは！給与所得者ダイエットの橋本です。
メールをいただきまして、本当にありがとうございます。
ご相談を頂いた件、私なりの感想をお話しいたしますね。
> しかし、デート＆飲み会が３日をあけずにあり、腹１２分目状態がつづきました。
> アルコールが入ると食欲にセーブが効かなくなります。
> 家での夕飯では缶ビール（３５０ｍｌ）で充分でご飯も腹７．５分目をキープでき
> るのですが。何か良いアドバイスお願いします。
方法はたくさんあると思います。でもここでそのいろいろな手法をお伝えしても、実践するかどうかが一番の問題点です。
例えば、お酒を飲む前に、お水５００ｃｃとおにぎり１個を飲んでいけばお腹がいっぱいになっているので、お酒を飲んでもあまり酔いません。
そもそも飲み会に参加しない方策を考えることが一番です。デートもお酒を飲まないデートにすればいいだけの話です。
でも、そうはいってもそれが出来ないのですよね？
ですから、いろいろなアドバイスをここでしても、もしかしたら余り意味はないかもしれません。
ではどうすればよいのでしょうか。
はい、それはもう一度ダイエットの目標をよく確認してください。
紙に書いていますか？毎日体重を計って記録していますか？いつまでにあと何キロ痩せなければいけないかを、記憶していますか？
そもそも、あなたは何のためにダイエットをするのでしょうか？その辺の目標をもう一度チェックしてみてください。
目標がしっかりとしていれば、お酒の問題などは自然に解決します。
大丈夫。
諦めずに、毎日毎日どうすれば目標を達成するのかを考えて、こつこつ前向きにダイエットを実践していってください。
ダイエットは人生と同じです。
諦めずに、失敗してもそれを分析して、改善して、何度もチャレンジしなおせば良いだけの話です。
あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。
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