体脂肪を減らし方法とは？
体脂肪を減らし方法とは？
ご質問・ご相談内容
橋本さんのダイエット方法で質問があるのですが、体脂肪を減らすのにも効果があるのでしょうか？
私は体重はBMI２２と標準体重だと思うのですが、体脂肪が３０％以上と肥満気味なのです。。。
それと体重のほうも、できればあと数キロ（5キロぐらいかな…）落とせればと思っているのです。
橋本さんの方法をやってみたいと思っているのですが、体脂肪は落とせるのでしょうか？
それとBMI２２以下にもなるのでしょうか？
突然の質問で申し訳ないのですが、出来れば回答をよろしくお願いします。
回答 橋本 和英
ご相談をいただきまして本当にありがとうございます！
早速ですが、ご質問へお答えさせていただきます。
> 橋本さんのダイエット方法で質問があるのですが、
> 体脂肪を減らすのにも効果があるのでしょうか？
もちろん効果があります。筋肉だけを減らして、脂肪を減らさないダイエット方法というのは、私は知りません。（＾＾）
> 私は体重はBMI２２と標準体重だと思うのですが、
> 体脂肪が３０％以上と肥満気味なのです。。。
なるほど、体重自体はそれほど重くないけれど体脂肪が多いのですね。
内臓脂肪とかも考えられますね。健康的にはよくないかもしれません。
> それと体重のほうも、できればあと数キロ（5キロぐらいかな…）
> 落とせればと思っているのです。
> 橋本さんの方法をやってみたいと思っているのですが、
> 体脂肪は落とせるのでしょうか？
ＢＭＩが２０くらいまでなら可能ですよ。
それ以上となると、ちょっときつくなるかもしれませんが。
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