減量スピードを加速させる方法とは
減量スピードを加速させる方法とは
ご質問・ご相談内容
こんにちは！ダイエットを始めてから約１ヶ月・・・多少の変化はありつつも２キロは減りました(*＞ω＜)ノ！
けど、もう夏も間近。
７月１４日には２０人くらい集ってキャンプも予定していますε=┏(;￣▽￣)┛そしたら川に入るために、もちろんみんなで水着になります！みんなの前で恥ずかしくないようにあと２キロは落としたいんです(*´へ｀*)
欲を言えばあと３キロ・・・
なんとか減量のスピードを加速させることは出来ないでしょうか？？？何か対策があれば教えて下さい！
バイオベーシックのドリンクはお腹に溜まるので、夜はそれだけにしてみたりもしているのですが、どうなんでしょう？
もし間違ったやり方だとしたら怖いんですが(´；ω；`)
私はいつも毎週末は飲みに行ってます(゜∀゜)☆やはりそれがいけないのでしょうか？
けど、１週間仕事を頑張ってきてよーやくの休み☆ご褒美として飲むのなら週末くらい・・・と思ってしまうのですが（T▽T）/
回答 橋本 和英
おはようございます！給与所得者ダイエットの橋本です。いつもメールマガジンのご愛読を、ダイエット実践をありがとうございます！
そして、、、、２キロ減、おめでとうございます！！！ぱちぱち
あと半月後にはみんなでキャンプなんですね。私もこの夏はいろいろとイベントが目白押しなので、脂肪を燃焼させまくっていますが、最後の一歩はなかなか減りませんね〜（＾＾； 時間がかかります。
> なんとか減量のスピードを加速させることは出来ないでしょうか？？？
> 何か対策があれば教えて下さい！
夕ご飯から、炭水化物を食べるのを止めると減りは加速すると思います。が、これもやりすぎるとリバウンドがきますからお気をつけください。
夕ご飯は、デイリーバイオベーシックスと、納豆とか豆腐などのたんぱく質のおかずを食べて、お終いにします。
そして、朝と昼はいつもどおり腹７．５分目か、腹７分目くらいに抑えれば、いけますよ。
ちょっとだけリバウンド覚悟であれば、最後の追い込みに、週末プチ断食ジュースダイエットを行えば、おなかはぺちゃんこ。
http://www.kyu-sapo.com/diet/dietjiten/danjiki_diet.html
> けど、１週間仕事を頑張ってきてよーやくの休み☆ご褒美として飲むのなら
> 週末くらい・・・と思ってしまうのですが（T▽T）/
はい、飲むのはOKだと思います。つまみに気をつけてくださいね。炭水化物系は避けて、たんぱく質系やサラダ系のおつまみを食べるようにしてください。
お互い、楽しい夏を過ごせるようダイエットに励みましょう♪あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。
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