朝食抜きダイエット　食べると食べないどっちがよい？ [簡単ダイエットなら「給与所得者ダイエット」]

朝食抜きダイエット　食べると食べないどっちがよい？

ご相談内容

現在身長１５９㎝体重５４キロで４８キロまで落としたいのですが、この給与所得ダイエットで可能ですか？
朝は食欲がなく、食べる気になりません。食べた方がいいですか？

　回答　橋本　和英

現在の体重と、目標体重からしますと、給与所得者ダイエットでもやせることが可能な範囲です。

目標体重のBMIがちょうど１９ですね。これ以上痩せる場合は、無理が生じますので、給与所得者ダイエットだけでは難しいです。

でも、あなたの目標体重はぎりぎり１９なので大丈夫です。

さて、やせたいけれどやせられない女性の多くは、朝食を食べないで夕食を多めに食べる方が多いように見受けられます。

あなたの場合はどうなのかは、このメールだけではわかりませんが、もしそうであれば、夕食を減らして、朝おなかが空くようにしてみてはいかがでしょうか？

夕食を少なくすれば、朝おなかが空いて目が覚めるはずです。

そうすれば、必ず朝食を食べたいという気持ちになることでしょう。

最後になりましたが、ダイエットの成功をお祈りしております。

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