思うように体重が落ちてくれません
思うように体重が落ちてくれません
ご質問・ご相談内容
今の身長は１４８センチ。体重は４８キロで、目標体重は４４キロです。
食事内容は朝、昼はほとんどパンで、夜はご飯です。野菜も取ります。
大体、腹八分目くらいです。
給与所得者ダイエットのマニュアルを見て心がけて生活しているのですが思うように体重が落ちてくれません。
夜、寝る前に軽くストレッチなどもしてはいるのですが効果があらわれません。
回答 橋本 和英
こんにちは！給与所得者ダイエットの橋本です。
メールでのご相談をありがとうございます。
数字を見る限り、ぎりぎり標準体重ですが、女性としてはもう少し痩せたいところかもしれませんね。
大丈夫です。
食べる内容は炭水化物が多いようですね？以前よりは全体的には減らしているのでしょうか？
以前よりは２割〜３割くらい減らしてみてください。
マニュアルを読んで実践されているとのことなのでそれは問題なしです。
きちんと実践していれば問題なしですが、どうしても途中で自分流の解釈になりがちなので、毎週一度は流し読みで復習をしてみてください。
それでも調子が悪い場合は、食べている食事内容をもうすこしだけ詳しく教えてください。
また、ご自分なりになにがいけないか、思い当たる範囲で教えてください。
宜しくお願いします。
あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。
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