テレビを見ながら食事をすると太る
テレビを見ながら食事をすると太る
テレビを見ながら食事をすると太るという、衝撃的なニュースが目に入っ
てきました。
日本人の一般的な家庭では、テレビを見ながら食事をすることも多いので
はないでしょうか。
テレビはいまや私たちの生活には切っても切れないものとなっています。
またテレビが家族との団欒に一役立っていることもありえます。
テレビがないとお通夜みたいで、し〜んとしてしまう家族もあるでしょう。
以下が、衝撃的なニュースです。
［トロント ２日 ロイター］
米国で行われた調査では、見ているテレビ番組が面白いと感じれば感じる
ほど、食べる量が増えることが分かった。
シカゴに拠点がある研究財団で嗅覚や味覚の治療などに携わっているアラ
ン・ハーシュ博士が２日、当地で行われた学界の年次総会で調査結果を発
表した。
調査は４５人を対象に実施。人気トーク番組を見ている最中にポテトチッ
プを食べる量と、何も見ていない状態でポテトチップを食べる量を比べる
方法で、３週間にわたって行われた。
その結果、トーク番組を見ている方が、見ていない時に比べて平均で約４
割ほど多くのポテトチップを食べていることが明らかになった。
ハーシュ博士は「食べ物に集中できる時は、より早く満腹になるため食べ
る量が少なくなります」と指摘。
「逆のケースを考えてみましょう。注意が他に向かっているとすれば、理
論的にはより多く食べることになります」と話した。
また博士は「体重を減らしたいなら、テレビを消すか、もしくは退屈な番
組を見ることです」と述べた。
なかなかショッキングな調査結果です。
私自身は実はテレビは嫌いです。
うるさいし、ネガティブなニュースは多いし、わざとらしい笑いが多いし、
時間がもったいないし。。。。。。
ダイエット成功には、落ち着いた精神状態が不可欠です。テレビを見るか
わりに家族との団欒を楽しんだり、ヒーリングミュージックやクラシック
を聴きながら心を落ち着かせていただきたいのです。
次から次へと食べ物とか飲み物が出てくるテレビコマーシャルを見ている
と、ダイエットを行うに当たっては辛いものがあります。
飢えた狼の前に子羊を差し出して、「食べてはいけないよ。」と言ってい
るようなものです。
せめて食事中だけはテレビを消してみてください。
よく噛んで、ゆったりとした気分で、感謝の気持ちで食事を終えたら、す
ぐに歯磨きをしてください。
その後にテレビを見るのは構わないと思います。
【編集後記】
妻は私のテレビ嫌いを知っていて、食事中はテレビを消してくれています。
感謝です。
食事が終わってから自分の好きな番組やドラマを堪能しております。
最近４歳の息子も、私が食事のメニューを写真に撮っているのを真似して、
自分専用のカメラで自分の食事を撮っています。
なんだかかわいいです。
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給与所得者ダイエット 橋本和英
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