朝・昼とおにぎり１個なのになんで痩せないのですか？
朝・昼とおにぎり１個なのになんで痩せないのですか？
□■ 給与所得者ダイエット ■□
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こだわったダイエット方法！
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『朝パン１枚、昼おにぎり１個、夜は和食中心なのに痩せません。』
こういったご相談をお受けする時があります。
私も話を聞いているときは、なぜ痩せないのかが分かりませんでした。
朝と昼の食事メニューを見ると、栄養不足は明らかなほどの低カロリー食。
間食ももちろんしていないようです。
お酒も飲まないそうです。
ではなぜなのか。
それは夕食の"量"に原因がありました。
彼女はいままでいろいろなダイエット方法を実践してきた方です。
その中のひとつに、１日２食で、夕食をがっつり食べるダイエットという
のがあったそうです。
日本人の食生活と、文化に適したダイエット理論なのだそうです。
確かに世の中にはいろいろなダイエット方法があります。
◆ 夕食をがっつりと食べて、１日２食にするダイエット方法
◆ 昼食をがっつりと食べて、１日２食にするダイエット方法
◆ １日３食で、うち２食を栄養ジュースに置き換えるダイエット方法
◆ １日３食で、食べる量は腹７．５分目 （私たちはこれです）
どれもきちんと実践すれば、必ず成果がでるダイエット方法です。
何が違うのかというと、ダイエットに対して何を目的としているのか、
何を期待しているのかで、得る過程や結果が違ってくるというものです。
ダイエットで求められる要素を考えてみましょう。
○ 体重の減量
○ 脂肪の減量
○ 美しいプロポーション
○ 健康増進
○ 減量のスピードアップ
○ リバウンドなし
○ 飢餓感の軽減
○ 安い費用
これら全ての項目において、効果が高いダイエット方法というのはありま
せん。
短期間に物凄い量の脂肪が減り、美しいプロポーションになって、リバウ
ンドもなく、健康そのものになって、全く苦しみがなく費用はゼロ。（＾＾：
あったらいいですね。
つまり、どのダイエットにもメリット・デメリットがあるのです。
短期間に痩せたければ、リバウンドを覚悟しなければならない。
美しいプロポーションになりたければ、費用と労力がかかるかもしれま
せん。
楽に痩せたい場合は、時間がかかるかもしれません。
話をもとに戻します・・・・・・・・・・・・・・・
ご相談者は、夕食をがっつりと食べるダイエット方法を引きずって、給与
所得者ダイエットを行っていました。
つまり２つのダイエット方法が中途半端にミックスされてしまっていた
のです。
私は夕食の量を減らしていただき、その代わり、朝と昼の食べる量を増や
してもらいました。
給与所得者ダイエットは、出来る限り普通の生活を送りながら痩せる、リ
バウンドのないダイエット方法です。
夕食をがっつりと食べると、どうしても朝、胃にもたれます。
だから朝はあまり食べない。
夕食をがっつりと食べたので、その罪悪感から昼食もあまり食べない。
そうすると、夕方頃に猛烈にお腹が空きます。
仕事が終わる時間になると、家に帰ったら何を食べようか・・・・・と
そればっかり頭を駆け巡ります。
そして、家に帰ったら無我夢中で食べまくる。
これは１日のうちで「ダイエット」と「リバウンド」を繰り返している
ようなものです。
ダイエットを行う場合は、あなたがダイエットを行う目的をしっかりと
把握してください。
そして、一つのダイエット方法を選んだならば、それを忠実に行うように
してください。
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ロト６ってご存知ですか？
そうです、宝くじ売り場で買える『数字を６つ選ぶ』宝くじです。
１等なんと２億円！！
今まで、運でしか当たらないと思っていた人が多かったのも事実です。
でも実は・・・・・・・・・・
ロト６は、ギャンブルでなく確率を当てるゲームなのです。
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今日は「 当選率３３％驚異のロト６錬金術 」の渡邉 高伸(わたなべ
たかのぶ)さんをご紹介します。
渡邉さんは、日本一のロト６研究家です。
２００６年現在、日本一のロト６攻略本(合計１０万部以上)を出されてい
ます。
今までロト６攻略本を１０万部以上だしましたが、まだ世に出していない
ノウハウが、実は存在するそうです。
本にも書かれていないこのノウハウは、実際に弟子の数人しか知らない
トップシークレット。
なぜ、今になって、こんな『奥義書』を公開しようと思ったのか？
「それは、無茶苦茶な理論で攻略法を語る輩が増えたから。
それも、当たらない方法で。。。
このままでは、ロト６のファンが離れていく・・・」
そう感じた渡邉さんはこの危険な『ノウハウ』を公開することとなった
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この『ノウハウ』で、ロト６の当たりをあなたの手でコントロールしま
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給与所得者ダイエット 橋本和英
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パーソナルダイエット序章編」 ３１P
著者 心想逢動 （しんそうあいどう）
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著者の心想逢動さんはサラリーマン。
ダイエット結果は
○ １０４kg
↓ ７５日後
○ ８６kg
１８kg減！
以前の彼はダイエットマニアであり、いろいろなダイエットの挑戦。
成功はするがリバウンドの繰り返しだったようです。
太った原因は会社のストレスとお酒。
このダイエットに成功する前は『ダイエットとは過酷で難しいもの』だと
思っていたと言います。
社会人１０年目で脳梗塞手前で倒れ、左手に障害が残ります。
そして、２年半前には無呼吸症候群で手術。
彼のダイエットとは必要に迫られてのダイエット。まさしく命がけのダイ
エット。
心想逢動さんが求められたダイエットとは、リバウンドがなく、苦しく
なく、継続できて、かつ素早く痩せること。
そして生み出されたのが『パーソナルダイエット』
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命がけのダイエット方法は、ダイエットの真髄を見ることができます。
【編集後記】
そろそろアメリカ サプリメント調査旅行が近づいてきたので、デジタル
カメラを新しく買い換えようと電器屋さんへ行ってきました。
妻の知人から仕入れた情報によると、キャノンかパナソニック製品の性能
が良いとの事。
最近のデジタルカメラは薄くなって、かっこいいですからね〜。
どんなものかと、見に行って、妻の指したデジタルカメラは・・・・・・・
『プ・プロのカメラマンですか？』
と思えるような、一眼レフのようなごついカメラでした。
これっすか？ そりゃ性能はいいだろうけど・・・・
どうしよう・・・・・・・・・
購入の結論は持ち越して、ふたりで悩み中です。（＾＾）
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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