平日がんばって痩せて、土日に太る なぜ？
平日がんばって痩せて、土日に太る なぜ？
□■ 給与所得者ダイエット ■□
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『平日はなんとかがんばって痩せるのですが、土日に気がゆるみ太ってし
まいます。』
こういったご相談をお受けする時があります。
おそらく、平日はがんばってダイエットに励んでいるのでしょう。
会社で働いているので、気も張っているし、仕事をしていることで食事の
ことも忘れて、空腹感もまぎれるのでしょう。
しかし、土日の休みになると平日の緊張感や、食事制限からくるストレスが
一気に緩むのでしょう。
ドカ食いをしてしまうのです。
平日はダイエットを行って、土日でリバウンドを繰り返す。
そういったパターンになっています。
これは平日にがんばっている事が原因だと思います。
「がんばっているからだめなの？」
がんばるということは、普通の精神状態ではありません。なにかを我慢
している、無理をしているという状態です。
ですから、がんばった後にはリラックスをしなければいけません。いつ
までもがんばっている状態では疲れて死んでしまいます。
ここでいうリラックスとは、土日のプチリバウンドのことです。
これでは、３歩進んで３歩下がるようなものです。
ダイエットはがんばるものではありません。ダイエットとは日々の生活に
うまく溶け込み、淡々と歯磨きをするように毎日の習慣として行ってくだ
さい。
無理をしない範囲内で、楽しめる範囲内で目標を設定してください。
ダイエットは、無理なく、楽しみながら、淡々と行ってください。
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給与所得者ダイエット 橋本和英
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【 お問い合わせ 】 info@kyu-sapo.com
【 所在地 】東京都大田区久が原4-32-1
【配信解除】http://www.mag2.com/m/0000184845.html
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【給与所得者ダイエット経過報告】
こんにちは。
いつもメルマガ＆ダイエットサポートありがとうございます！
今年３月から「給与所得者ダイエット」にチャレンジして早９ヶ月。
今頃はスッキリ10キロのダイエットに成功しているはず‥‥だったのに‥。
途中で挫折し‥大豆クッキーダイエットなんかに浮気しちゃったり‥
大失敗で逆に体重増加しちゃいました。。トホホ
バイオベーシックの飲みづらさからなんとなく遠ざかってしまっていました。
今、１本と半分ほど残っています。
もうこれ以上肥る事は自分の中で許されないので‥‥！！
心機一転再度「給与所得者ダイエット」に挑戦です。
毎日体重を計って、記録して
三食きちんと食べて、バイオベーシックスを一日一回飲んで‥
間食を無くして（減らして‥）←これが一番困難なんです(><)がんばるそ〜
現在 身長１６０センチで体重６１.２キロです。ひゃ〜〜！！
６年ほど前に６２キロありまして、これではいけないとダイエット開始。
矯正下着を着用しながら玄米菜食を取り入れ約2年間で５２キロまで落とす
ことができました。（５２キロがなつかし〜！）
が‥‥じわじわじわと体重は増えていったのです。。。。
本日４５才になり☆３人の子どもがおります。
３人目を１３年前に出産した後体重が全く減らなくなりました。
確か６４キロはあったと思います。その頃からあれこれダイエットを繰り返し‥
太りやす〜い体質になってしまったようです。
これから目標を明確にしてぜった〜〜いにガンバって痩せてやる！
と心に決めました。
今あるバイオベーシックスをしっかり飲んで、無くなったら再度注文し
頑張ります。
いろんなダイエットプログラムがありますが、やっぱり究極はここにあった
んだ！と思い知らされました。
ここ数日まず〜〜い！とつぶやきながら飲んでいるおかげか、お肌が
すべすべです♪
頑張りますのでよろしくお願い致します。
橋本さんの奥様のように美しく変身したいです！！
ありがとうございました。
【編集後記】
私の平日は、玄米ごはんをお茶碗に半分、納豆、良質なサプリメント
という食事内容を繰り返しています。
いわゆる粗食です。
ダイエットに成功すると、だんだん質素になっていくのでしょうか。
結構こういう質素な生活が好きでもあります。
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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