仕事や人間関係のストレスでつい食べ過ぎます
仕事や人間関係のストレスでつい食べ過ぎます
□■ 給与所得者ダイエット ■□
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会社員が働きながら痩せるために、理想論を排除して、結果を出すことに
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『仕事のストレスとか、人間関係のストレスでイライラして、つい食べ過
ぎてしまいます。』
こういったご相談をお受けする時があります。
仕事をしている以上、どうしてもストレスは避けられません。
このストレスを無くそうとしても所詮、無理です。
ましてやストレスのキッカケとなる相手を変えようとか、仕事を変えよう
としてもストレスはなくなりません。
なぜなら相手を変えることはできないからです。
ストレスの原因は実は、自分の内側に潜んでいるものです。
とはいっても、こんなことを言ったところで
「わかっちゃいるけど、イライラするのよ！」
と言うのが現実ではないでしょうか？
そこで、給与所得者ダイエットでは無理にストレスの原因を無くそうとは
せずに、ストレスを感じたら、それを癒す方向で対処していきます。
ストレスは絶対に発生するものだと言う前提で、対処するのです。
私がダイエット期間中に行った、ストレス解消方法、癒しの方法をお伝え
します。
● テレビはつけない。
テレビはとても刺激的な音と映像で、私たちを襲います。
毎日テレビを見ていると慣れてしまって分からないものですが、これはスト
レスをさらに増大する原因です。
● 刺激的な雑誌を見ない
食欲を刺激する内容とか、野次馬的な内容の記事は、あなたのストレスを
ネガティブな方向へと持っていってしまいます。
● アロマテラピーをする
自分の好きなハーブの匂いが部屋に漂うと、それだけで優雅な、リッチな、
落ち着いた気持ちになるものです。
ハーブの効能もストレス別にいろいろと種類が豊富なので､選ぶだけでも
楽しみですね。
● ぬるめの半身浴
半身浴は汗を大量にかき、肺や心臓にも負担がすくないので、ダイエットや
リラクゼーションにはとっても効果的です。
● ヒーリングミュージックを聴く
日常の忙しくイライラする空間から、ヒーリングミュージックはあなたを別
世界へといざなってくれます。
心が落ち着くことはもちろん、ミュージックによっては空腹感さえも抑える
効果があります。
☆*:・☆*:・☆*:・
今日話題に出ました、ヒーリングミュージックですが、CDショップに行きま
すといろいろとあります。
私がいろいろと試した結果、メロディー性が強いCDはあまりお勧めではあり
ません。
メロディーがあるとそれが頭にこびりついてしまって、ヒーリングとはちょ
っと違う目的になってしまうのです。
お勧めは「ヘミシンク」という技術を使ったミュージックです。
ヘミシンクとは、左右を通じて異なる周波数の音を聞かせることで、特定の
意識状態を実現する音響技術です。
ヘミシンクの音声技術は、米国のモンロー研究所により開発され、既に四半
世紀もの間、医療従事者をはじめとする世界中のファンに愛用されてきま
した。
米国内で特許も取得し、現在では、日本国内でもテレビ・雑誌・新聞・書籍
などを通じて認知度を急速に高めています。
ダイエット期間中のイライラを癒すにはもってこいのミュージックです。
下記のサイトでは、そのヘミシンクのヒーリングミュージックの販売は
もちろん、数あるヘミシンクCDをいろいろと視聴が出来ます！
いろんなCDを視聴してみて、ご自身のストレス解消にぴったりのCDをお求め
になってみてください。
あなたのダイエット成功のために♪
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給与所得者ダイエット 橋本和英
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【 お問い合わせ 】 info@kyu-sapo.com
【 所在地 】東京都大田区久が原4-32-1
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【編集後記】
無事、アメリカのサプリメント工場見学から戻ってきました。
旅行中のメルマガ配信もうまく行きましたね。
ほっとしております。
これで、世界各国を旅行しながらも仕事が出来ることがわかりました。
（＾＾）
サプリメント工場では厳密な品質チェックが行われており、また社長や
幹部のお話を伺って、高い理念の元サプリメントが製造されていることが
よく分かりました。
健康のため、ダイエットのため、美肌の為、デトックスのため、便秘予防の
ため、生活習慣病予防のために、私たち現代人には良質なサプリメントが
本当に必要だと感じました。
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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