代謝アップ・便秘、冷え性解消に効く水を飲もう！
代謝アップ・便秘、冷え性解消に効く水を飲もう！
代謝をアップして、ダイエットに成功し、便秘、冷え性を解消し、
アンチエイジング、デトックス、疲労回復に効果があるモノがあるとしたら、
あなたは興味がありますか？
それは 水 です。
人間の身体の約６０％は水です。
水は生物が生きていくうえでもっとも大切な成分だと言えるでしょう。
水が身体に取り込まれると、体中を隅々まで巡って、栄養分や酸素を
細胞に配り、老廃物を尿や汗として排出してくれます。
代謝に欠かせない酵素の働きを助けてくれる役割も持っています。
そして女性に大切なお肌の潤いを保つのも水です。
水を豊富に飲むことで代謝をアップし、身体にたまった毒を排出し、
ぷりぷりのお肌を保ってくれます。
水は、ダイエット、便秘解消、冷え性解消、疲労回復、デトックス、
アンチエイジングに効果があるのです。
給与所得者ダイエットのルールにも１日に水を２リットル飲むようにと
されています。
少なくとも１．５リットルは飲むようにしてください。
水は一度にたくさん飲んでも、一気に尿として排出されてしまいます
ので、少しずつ飲むのが理想的です。
朝起きて１杯。
出かける前に１杯。
仕事前に１杯。
仕事中に１杯。
昼食中に１杯。
３時の休憩に１杯。
５時に１杯。
帰る前に１杯。
夕食と一緒に１杯。
寝る前に１杯。
こんな感じでちょこちょこと飲むと、結構な量が飲めます。
飲むのは市販のミネラルウォーターがベストですが、続けると費用が
高価になりますので、水道水で結構です。
浄水器があれば、それで濾した水道水を飲むと良いでしょう。
５００ｃｃのペットボトルに水を入れて、机の上において少しずつ
飲むのも良いでしょう。
【編集後記】
私は、朝起きたら黒酢と５００ｃｃの水と、アンチエイジングのサプリ
メントを一緒に一気に飲みます。
朝といっても、３時です。まだ真っ暗。
そして、机に向かって、パソコンに電源を入れて、立ち上がるあいだに
体重を測定します。
アロマポットにアロマオイルを数滴垂らして、クラシックを聞きながら、
優雅な気分で仕事を始めます。
水はトイレに行く時や、ちょっとした休憩中にもがぶがぶと飲んでいます。
体中を水分が駆け巡り、血の流れ、リンパの流れが良くなるのがわかります。
お腹が空いたときなどにもいいですよね。
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