デブで汚い自分の姿を写真に撮ることで、痩せるキッカケができた
デブで汚い自分の姿を写真に撮ることで、痩せるキッカケができた
私のサラリーマン時代はメタボリックな汚い、加齢臭のする中年おじさんでした。
２００５年の時の写真
http://kyusapo.up.seesaa.net/image/siyouzen2004.JPG
いくつものダイエットに失敗し、悩み、いらいらして、自分を責めて、医者からは「このままでは生活習慣病も確実」といわれていました。
もちろん、自分自身の容姿は大嫌いでした。
頭は禿げてきたし、お腹は出ているし、がに股だし、顔はぶよぶよだし、一重まぶただし。。。
鏡に映る自分が嫌いでした。買い物に出かけたりした時も、大きな鏡があったりすると視線を背けて自分を見ないようにしていました。
逃げていました。自分自身の姿から。
「このままではいけない。なんとかしなくては。。人生この姿ではイヤだ」
そう思った私は、デブでハゲで汚い自分の体を思い切って、妻に頼んで写真に撮ってもらいました。
後ろで子供は大泣きです。わたしの裸の醜い姿に怖くなったのでしょう。
撮れた写真を見ると、やっぱり冴えない自分、かっこ悪い自分、デブな自分でした。
私は本当はもっとカッコいい自分になりたかった。
鍛えられたしなやかな筋肉を持ち、センスの良い服を着たオシャレな自分になりたかったんです。
でも現実は・・・・・・・・・
しかし逃げちゃいけないと思いました。今の自分から。いつまでも現実逃避をしていては前に進まない、早く、何とかして、絶対にスリムになってやる、そういう気持ちが生まれてきました。
そうすると、なんだか肩の力が抜けたような気がしました。
今のデブった写真を壁に貼って、見てみると、なんとなく愛嬌のある優しそうな男に見えてきました。
カッコいい自分ももちろんいいけれど、かっこ悪いデブの自分もこれはこれでやりようによっては面白いカッコいい自分になれるかもしれない、そんな風に思ったのです。
この写真を撮って、今の自分を認める、受け入れる、という行為があとでどれほどのダイエット効果があるのかをこの当時はまだ知りませんでした。
その後、３ヶ月間は私は毎日が楽しくて楽しくてしょうがありませんでした。
家族と同じ、今までと同じ食事内容を食べているのに、どんどんと痩せていくからです。
そして３ヶ月間で１２キロ減に成功。その後大きなリバウンドもなく今に至っています。
２００８年３月時点の私
http://kyusapo.up.seesaa.net/image/diet080304.JPG
今の自分を受け入れる。
今の自分を愛する。
今の自分をかわいがる。
こういった気持ちがダイエット成功に一役も二役も買ったことは間違いありません。
ハゲならば、ハゲの似合うファッションや雰囲気をかもし出せばいいのです。実際にハゲでカッコいいおじさんもいますし。
がに股ならば、それを逆に男らしい雰囲気に変えればいいのです、ルパン三世もがに股だし。
太っていたら、お金持ちに見えるように、優しそうな人に見えるように演出すればいいんです。
道はいくらでも開けますよね。
まずは今の自分を認める事が大事だと思います。今の自分がイヤだから、逃げたいから痩せたい、という方法よりも、今の自分自身が好きだ、でももっと違う自分になりたい、そう思ってダイエットをやった方が楽しいですし、そしてよりスムーズに結果が出せると思います。
ダイエットの第一歩
今の太った自分の写真を撮って、現実を直視し、受け入れましょう。
まずはそこから始まります。
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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