何か１つ自分流のコツを掴めば、流れは変わる！
何か１つ自分流のコツを掴めば、流れは変わる！
ダイエットを実践している方で、うまくいかないと言う人が、
うまくいっていると言う人よりも多いのではないでしょうか？
わたしのダイエットサイトには、成功された方からのご報告を掲載
させていただいていますが、もちろん、その成功された人たちの数以上に
「うまくいかない」というご相談も頂いています。
それが現実です。
わたし自身もいままでの人生の中で、真にダイエットに成功できたのは
１回だけです。
しかし、その前には何回も失敗を繰り返してきました。
一時的に成功しても、その成功を維持するのがとても大変だったり、
苦しかったりしてリバウンドすれば、それはある意味失敗だと
思うのです。
ダイエットの成功はたったの１回。
ダイエットの失敗は何回もある。
でもダイエットの成功って、１回で良いんですよね。１回の成功が
本当の意味での成功だったら、リバウンドも起きませんし、維持も
簡単に出来るわけです。
ではうまく行かないダイエットをどうすれば成功できるのか？
ということですが、これは自分流のコツ、それもたった一つのコツで
良いと思うのですが、それを見つける事が大事です。
私が見つけた自分流のコツというは、目標設定と腹７．５分目でした。
それまでのダイエットと言うのは、目標も立てずにただダイエットを
実践して、その結果○キロ痩せた、という結果論のダイエットでした。
そして、食べる量も「減らせば痩せるだろう」という当たり前の
理論でやっていました。
減らせば痩せるのは事実ですが、リバウンドもしますし長続きしません。
これが失敗の理由でもあったのです。
ある友人は、通勤をウォーキングにする事で痩せていくという
自分なりのコツを見つけました。
またある知人は、歯ブラシをどこにでも持参して、適量を食べたら
すぐに歯磨きをする事で食欲を落ち着かせるというコツを発見しました。
ある読者の方は、夕方お腹がすいたころに砂糖１杯の入った紅茶を
飲むことで、夕食のドカ食いがなくなることを知りました。
人はそれぞれ性格や考え方、また生活パターンも仕事の内容も全く
違ってきます。
給与所得者ダイエットに限らず、なんらかのダイエット方法を
実践する事を決めたら、その方法をきちんと守りながらも、
自分なりに見つけたコツ、法則みたいなものをぜひ見つけていって
みてください。
それがわかると、
「あ、なんだ！ダイエットって意外と簡単じゃない。」
と思えるようになってきます。
そしてそれが突破口となって、成功への加速が始まります。
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【編集後記】
今日はトヨタカップ。浦和レッズが出ますね。
サッカーには特に興味がないのですが、今日は仕事を早く切り上げて
テレビを観ます。
勝つといいですね。応援してます。
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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