イベントでペースを崩した時の建て直し方法
イベントでペースを崩した時の建て直し方法
１２月に入りました。ダイエットを実践している給与所得者にとってはやっかいな時期がやってきました。
クリスマス
忘年会
新年会
田舎へ帰省
給与所得者は会社や家族・親族との付き合いを大事にしながら、ダイエットを実践していかなければなりません。
ダイエットを行っているからと言って、仕事上のお付き合いや家族とのふれあいを犠牲にする事は非現実的です。
だからといって、時の流れに身を任せて食べまくっていると、せっかく地道にダイエットを行って減ってきた体重があっという間に元通りになってしまってはモチベーションも一気に急降下。
これらに対してどう対応したら良いのでしょうか？
今日は、気をつけていたけれどどうしても食べすぎてしまった後の対処方法をお話します。
実は食べ過ぎてしまったこと、過ぎてしまった過去に対しての対処方法はありません。食べてしまって胃の中に入ってしまい、消化吸収されて、増量してしまったら、もうどうしようもないのです。
そう言ったときの対処方法とは、過去をすぱっと切り捨てて、「なんとかしなくちゃ」と思った瞬間からダイエットをまた平常心で実践するのです。
そこには後悔とか、罪悪感とか、責める心は必要ありません。ただ過去を切り捨てて、この瞬間、瞬間からまたダイエットを何もなかったかのように実践するのです。
頑張る必要はありません。
太った体重を一気に痩せようとして、無理な食事制限をしてもまたリバウンドするだけです。
しつこいくらいに、毎日毎瞬を、ダイエットのスタート地点にするのです。
自分の人生を振り返っても感じますが、なにかに焦って結果を出そうとして短期間を必死に頑張ってもたいした結果は出ません。
しかし、毎日無理のない範囲で、出来ることを確実にこつこつと続けている場合は、数ヶ月、数年経ったときに素晴らしい財産ともいえる結果を残す事が出来ています。
短期間頑張ってみて、辛い思いをして、結果が出なくてやる気がなくなって結局なにもしないですべてを放り投げる人生と、毎日無理のない、こつこつとした努力の積み重ねを続けることで、一生涯続く素晴らしい人生、素晴らしいスタイルを手に入れるのでは、どちらが良いと思いますか。
私はもちろん後者が良いと思っています。
給与所得者ダイエットの期間は３ヶ月間です。これでも長い人生から考えると短い期間かもしれません。
山あり谷ありの人生。たったの３ヶ月間、諦めないで、後悔しないように、出来ることからでいいので、毎日少しでも前に進んでいってみてください。
ただ、無理な目標設定はモチベーションを下げる原因にもなりますから、目標は常に見直して、修正が必要な場合は修正をしてください。
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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