お腹イッパイに食べ過ぎてしまった時の緊急対処法
お腹イッパイに食べ過ぎてしまった時の緊急対処法
「あああ、食べ過ぎてしまった・・・・」
ダイエットを実践していると、こう言うことは何度もあります。あるから
困っているんですし、悩んでいるんですし、ダイエットを何回もやろうと
決意するわけです。
今日はお腹イッパイに食べ過ぎてしまったときの緊急対処法法をお教え
します。
まず、口の横の筋肉を上に引き上げます。口角の両方を引き上げるので
すね。
そして目を細めます。次に、口を少し開いて次の呪文を唱えてください。
「今日もたくさん食べられてうれしい！感謝します。」
笑顔で感謝。
これが緊急対処法法です。
笑顔になると、身体全体の筋肉がほぐれて、血管が膨らみ、血流がよく
なります。つまり基礎代謝が高まり、カロリーを消費してくれます。
その上、感謝の言葉を述べると、パワーが体の芯からみなぎってきます。
しかし、多くの人は食べ過ぎたときにこれとは逆の事をしてしまいがち
です。
「ああ、食べ過ぎてしまった。わたしは馬鹿だ。アホだ。なんで食べる
んだ！食べ物があるのが悪いんだ！」
罪悪感と責める気持ちを持つのです。
もし罪悪感を持つことで痩せるのであれば、どうぞ！もっともっと罪悪
感を持ちましょう。何か他のせいにして、痩せるんだったら、責め続け
ましょう。
でもそんな事をして痩せることはありませんし、自分が不幸な気分に
なるだけです。
ここは科学的に行きましょう。
罪悪感を持っても痩せないんであれば、食べてしまったことは諦めて、
罪悪感も持たないで、笑顔で感謝の気持ちを述べたら、さっさと
ダイエット意識に戻りましょう。
給与所得者ダイエットマニュアルの復習はこちら
http://www.kyu-sapo.com/diet/
痩せるスピードを加速したい場合はこちら
http://www.kyu-sapo.com/diet/lifeplus/konosapurideyaseta2.html
【編集後記】
何で今日はこんな話題かと言うと、わたしが今日のお昼にたくさん
食べてしまったからです。（＾＾；
自分に言い聞かせているだけなんですね、このメルマガって、実は。（汗）
わたしが子供のころは、お金持ちは太っていて、貧しい人は痩せている、
そんなイメージがありました。
でも、今は富裕層の方は痩せていて、そうでない方は太っている、
そんなイメージに変わりつつあるようです。
わたしも食べ過ぎてしまったときは、たくさん食べられる豊かさに感謝
しながら、富裕層になれるように給与所得者ダイエットに励みます。
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
この無料レポートをダウンロードされた場合、橋本和英によってメールマガジン「マガジンID0000184845：給与所得者ダイエット」に代理登録されます。（メールマガジンは「まぐまぐ！」のシステムを利用して配信されます。）登録されたメールマガジンは以下のページから解除することができます。
http://www.mag2.com/m/0000184845.html
読者数33,000 新作ランキング1位
※このサイトはメールマガジン誌上でのアフィリエイトと広告収入で運営されています。商品の購入は全くの自由です。商品を購入しなければ費用は一切かかりません。
「簡単ダイエットなら「給与所得者ダイエット」」のＴＯＰへ
