キャベツダイエットはお腹が空いた人に最適
キャベツダイエットはお腹が空いた人に最適
お腹すいた〜。食べちゃダメとは知りながら、お腹いっぱい食べたーい！
そんなあなたに朗報です！
その名も、
キャベツダイエット
キャベツダイエットとは、キャベツに含まれるイソチオシアネートやビタ
ミンUによって、抗ガン効果や胃腸回復を図り、その食物繊維によって満
腹感を感じてダイエットに成功する方法です。
キャベツはガン予防のの可能性が高い食品リストで、ニンニクに次いで
２番目に高い評価を得ています。
また、荒れた胃や腸を元気にしてくれるビタミンUをたっぷり含んでいます。
ビタミンUは、胃腸薬に配合される粘膜修復成分としても有名です。
さらにビタミンUは、冷蔵庫の中で保存するとより増えることがわかって
います。
◆ キャベツダイエットの実践方法 ◆
毎食、食事の前に生のキャベツを約６分の１個（１５０ｇ）を、千切りに
したり、ザク切りにしてサラダとして食べる。
そのあとに通常の食事を食べる。ただし、食べる量はキャベツと合わせて
腹八分目まで。
キャベツには、ノンオイルのドレッシングをかけるのが理想。しかし、
かけすぎなければオイル入りのドレッシングでも良い。
これを３ヶ月続けると、４〜１０キロ痩せたという報告がなされています。
キャベツダイエットのページを作りました。
http://www.kyu-sapo.com/diet/dietjiten/cabbage_diet.html
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キャベツダイエットは、私が知らないうちに実践していたダイエット方法の
一つです。
給与所得者ダイエットを実践している時に、どうしてもお腹が空いた時には、
キャベツを千切りにして、お皿に山盛りにしてばりばり食べていました。
そうするとお腹がいっぱいになって、満足感を得られたものです。
私はさらに、このキャベツの上に、納豆をかけて食べました。納豆の栄養と
食物繊維がダイエットには相性抜群です。
あなたのダイエットが成功するよう、心より応援しています。
【編集後記】
昨日は、息子（３歳）と湘南海岸に行きました。
天気が良くて、とても気持ちがよかったです。 ざぁざぁ〜〜〜〜。
ありがとう、たいよう
ありがとう、だいち
ありがとう、うみ
ありがとう、くうき
二人で海に向かって、手を広げて、ギャルサーの真似をしてみました。
ありがとう、ダイエット。
橋本和英
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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