ダイエットの心構え。落ち込む人は失敗する
ダイエットの心構え。落ち込む人は失敗する
朝早くから出勤して、夜遅くまで残業している、サラリーマン・ＯＬ・
ワーキングマザーのためのダイエット方法。
このダイエット方法が一番効果がある、正しい、といったものではあり
ません。
会社員が、必ず結果を出す為に、理想論を一切排除して、働きながら痩
せる方法のみに特化したダイエット方法・・・
それが、
「給与所得者ダイエット」
もう、今年も３月になろうとしています・・・・・・・
年初にダイエットを決意した、あなた。 結果はいかがでしょうか？
私のところにも続々と成功報告が届いています。その一方で、やはり、
途中で躓いている方もいます。
やはり、一番の敵は、食欲に負けてしまって、食べ過ぎてしまうことで
す。
はっきりいって、ダイエット中で食べ過ぎるのは「想定内」です。
重要なのは、食べ過ぎたあとの、あなたの心理状態です。
ダイエット中の人が食べ過ぎた場合、心理状態は大まかに次の３
パターンに分かれます。
１．ダイエットをあきらめる
２．落ち込んで罪悪感に悩むが、ダイエットをがんばる
３．「こんなこともあるさ」と割り切り、ダイエットを続ける
１．のケースの人は、最初からダイエットへの目的意識が低く、
きちんと目標設定をしていない方がほとんどです。
「あるある大辞典」やみのもんたの番組などで、ダイエットの新し
い方法を知り、試しにやってみた人達です。
１．の人達がダイエットジプシーとなり、ダイエット業者の格好
のカモにされるのです。
２．のケースは深刻です。
とてもがんばりやさんで、ある程度の結果を出すのですが、なにせ自分
を責めるタイプでプレッシャーに弱く、ちょっとの失敗でも罪悪感を
持ってしまいます。
給与所得者ダイエットのマニュアルはもうお読みですか？
最後の章、憶えていますか？
「愛の反対は、罪悪感である。」
ダイエットは私たちの向上心の表れです。愛の表れです。
それにもかかわらず、ダイエットによって罪悪感を抱き、自分の
存在価値をおとしめるような事をしては本末転倒です。
ある意味、脳天気な１のケースの人を見習ったほうがいいかもしれませ
ん。
３．のケースの人は、自分を信用しています。
自分を信用しているので、食べ過ぎても、あせらず、落ち込まず、
自分を責めず、またダイエットにコツコツ励むのです。
自分を信用している人は、リラックスした状態にあります。
リラックスした状態の体は、血行も良く、新陳代謝も高く、ダイエット
自体もスムーズに進みます。
ダイエットに成功する人は、この３番の人達なのです。
では、自分を信用するにはどうしたら良いのでしょうか？
それは、明確な目標・願望を持つことです。
なぜ目標を持つと、自分を信用できるのかって？？
不思議なんですが、こればかりはやってみないと実感できません。
ぜひ目標意識をもって、ダイエットに取り組んでください。
目標設定の方法や、目標設定シートはすべて、ホームページやマニュア
ルに書かれてあります。
http://www.kyu-sapo.com/diet/
それではまた仕事に，ダイエットに励んで行きましょう。
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給与所得者ダイエット 橋本和英
【 ホームページ 】 http://www.kyu-sapo.com/diet/
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「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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