やらなきゃいけない、と思わなくてもOK。出来ない日もある
やらなきゃいけない、と思わなくてもOK。出来ない日もある
「よし、ダイエットをやろう」
そう決めたときに、あなたは毎日やる気を出して、食事も制限して、気合を
入れて、運動もしているかもしれませんね。
働きながら、家事をしながら、育児をしながらのダイエットは過酷です。
それは私も経験済みです。
タダでさえ過酷なのに、家族と違う食事を食べていると風当たりも強い。
「やめろ」と言われる。
精神的にも辛いですよね。
おまけに、会社員は飲み会とか、接待とか、歓送迎会にクリスマスパー
ティーに忘年会とダイエットを挫折させるイベントが目白押しです。
「クリスマスが終わってからダイエットを始めようか。。」
「旅行が終わってからダイエットを始めた方がよいか？」
と悩んでいる人もいます。
やるべきことを１日でも守らないといけない、破ってしまってはお終い、
なんて思わないでください。
私はよく破っています。
我慢が出来なくて間食をすることもありますし、腹１２分目まで食べて
しまうときもあります。
ルールは守るように心がけますが、どうしても出来ない部分は、フレッ
クスに対応してよいと思っています。
そして、食べ過ぎてしまったら、ルールを守らなかったら、気づいた
時点からまた再スタートを切ればよいだけの話です。
そういう意味では、毎日がスタート地点です。
私がタダ１つだけ気をつけた、破らなかったルールがあります。
それは、「止めないこと」
これだけです。
あせらない
あわてない
あきらめない
毎日が新しい気分で、ダイエットを始めてください。ダイエット中に
食べ過ぎてもそのまま進んでください。
ただ、目標や計画は自分にあったものに適時変更していってください。
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【編集後記】
１０月２６日に４３歳になりました。
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人生３分の１くらい終わりました。
もちろん、ダイエット中でもケーキは食べますよ
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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